Корзина

В вашей корзине пока нет товаров.

0 товаров Цена: 0 руб.
+7 (495) 787-81-58
Москва, ул. Ленинская слобода д.17, офис 301
info@bio-import.ru
Главная » Применение зеленого чая для похудения

Применение зеленого чая для похудения

Применение зеленого чая для похудения

Любители зеленого чая давно оценили его влияние на нормализацию массы тела. Известно, что в странах Дальнего Востока, где этот напиток употребляют в больших количествах, редко встретишь полного человека. Некоторые ученые связывают этот феномен с давней традицией чаепития.

Результаты исследований, проведенных в 1980-е годы, оказались для диетологов сенсационными. Многочисленные опыты доказали значительный жиросжигающий эффект употребления зеленого чая. Выяснилось, что свежезаваренный чай оказывает комплексное воздействие:

  • увеличивает скорость метаболизма;
  • обладает мягким природным мочегонным действием, выводит шлаки и токсины и способствует снятию отечности;
  • снижает в крови уровень сахара и подавляет чувство голода. Для утоления чувства голода и уменьшения количества потребляемой пищи достаточно выпить перед обедом стакан чая;
  • стимулирует процесс теплообмена за счет переработки запасов жира в организме. Выпивая до 6 стаканов чая в день, можно увеличить объем сжигаемой жировой ткани на 45 %.

Незаметно «за чашечкой чая» можно ускорить расщепление жиров и за год стать легче на пару килограммов. Причем решающее значение играет не доза выпитого, а регулярность и длительность употребления. Зеленый чай можно применять как дополнительное средство, усиливающее эффективность любой диеты. Количественных ограничений в его приеме во время соблюдения диеты не существует.

Чай не способен полностью заменить пищу, но помогает легко пережить ее недостаток. Причем во время разгрузочных дней у человека сохраняется работоспособность и бодрое настроение. Для усиления мочегонного эффекта зеленый чай пьют «на английский манер» с добавлением нескольких ложек обезжиренного молока. Раз в неделю можно устраивать разгрузочный день, во время которого разрешено выпивать 5 стаканов особо заваренного чая с молоком. Для приготовления напитка три ложки чая заваривают в литре нежирного молока и дают настояться. Готовый настой выпивают в течение дня. Даже при полном отказе от еды у человека не возникают чувство голода и навязчивые мысли о калорийных блюдах. Всего за сутки молочный чай поможет избавиться от пары килограмм. Такие разгрузочные дни не рекомендованы при заболеваниях почек.

Многих интересует вопрос о быстродействии диеты с применением зеленого чая. Как правило, воздействие напитка начинает ощущаться уже в первые дни. Пропадает отечность, нередко замечаемая по утрам, ускоряется вывод жидкости из организма. Через неделю можно будет зафиксировать снижение веса, связанное со сжиганием жиров. При сбалансированном питании регулярное употребление чая без сахара за месяц приведет к потере 2–3 кг. Если при этом соблюдать жесткие пищевые ограничения, то результат будет впечатляющим.

Эффективность диеты напрямую связана с качеством заваренного напитка. Элитный зеленый чай непременно должен быть листовой, обладать приятным натуральным ароматом и не содержать примесей, мусора и черенков. Цвет может варьироваться от золотисто-зеленого до фисташкового или светло-оливкового.

Полезный чай вкусен и в горячем, и в холодном виде. Одна чашка напитка без сахара гасит острый приступ голода и помогает не «сорваться» с диеты, потеряв с трудом достигнутые результаты. Иногда достаточно заменить «перекус» чашечкой чая, чтобы полностью решить проблему переедания.

Зеленый чай непременно поможет всем желающим похудеть без вреда для своего здоровья. Нужно запастись терпением и методично выполнять рекомендации. Во время диеты необходимо ограничить потребление жирных и соленых продуктов, теста и некоторых сладких фруктов. Не стоит надеяться на чудо, запивая чаем конфеты или торт. Путь к «фигуре мечты» не бывает легким. Без сбалансированного здорового питания и регулярных физических нагрузок невозможно кардинально изменить тело и стать стройным. Ароматный и вкусный зеленый чай поможет худеть с удовольствием.